Livro: 10 Ações Nutricionais
Autor: (Ana Maria Pita Lottenberg; Clarissa Hiwatashi Fujiwara; Mônica Beyruti; Renata Bressan)
Para que ocorra a perda de peso e a sua posterior manutenção, a quantidade de alimentos que você come é fundamental. Se você comer mais do que o seu corpo gasta, o peso aumentará. No entanto, não é só a quantidade que é fundamental nesse processo.